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| 黒田歯科医院 |
〒595-0065
大阪府泉大津市若宮町6-3
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| 電話： |
0725-32-3752 |
| FAX： |
0725-32-3912 |
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| 診療時間： |
| 月・火・水・木・金・土 |
9:00～12:０0
14:00～19：30
（土）9:00～12:00 |
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笑ルーム・トピックス2025vol.9
令和 ７年 巳年
長月・9月
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いつまで続く猛暑の日々！
確かに朝夕の風に涼しさを感じる時はありますが、
日中の35℃を超す日差しにはもううんざり。
そんな中、行ってきました大阪・関西・万博2025
無理せずゆとりの有る時間で計画。
いくら何でも少しはましだろうと思い
８月２８日に！夏休みも終わりかけのこの時期。甘かったです。
７月には万博IDを取得し、午前１２時の入場を予約。
すでに１１時は締め切り！
早くから予約していた堺駅発9：55のバスで出発。
同乗した隣席の方は今日で２８回目！！・・・でいろいろアドバイスを頂き、早くも１0：30西ゲート着。
えぇ～ここで１時間以上待つのぉ～！！
係りの方に聞くと11：00までがピークで、この後は適当に準備できたら案内しますのことで、11：20には並ぶことなくチェックを受け
入場完了。さて・・・ここからが暑さと人波との戦い。暑さ対策ばっちりでしたが、事前に買ったガイドブックには当日予約でも
大丈夫の案内でしたが、入場制限で全く無理。
シンガポール館は４５分待ちで入館。涼しい館内でホット一息。
この後はどこか入れるパビリオンは？と全て館をめぐりましたが多くはダメでした。急に小腹が空いたので、テイクアウトサンドイッチと
アイスコーヒーで一息。いざ大屋根リングへ・・・時刻は13：00
流石にリングの上は人はまばら。１/３周で諦めました。
人気のレストランは満杯。マレーシアのレストランで満席のためテイクアウト。ミーゴレン（焼きそば）チリペーストや、スパイスを使った甘辛い味が特徴的・・・おいしかったです$FFFD（＾＠＾）
この後はEXPO COMMONS(コモンズ)巡り（約８０カ国の国や地域が共同で出展するパビリオン）最後は大阪ヘルスケアパビリオンの前でやっぱり次はここやねと心に誓って西ゲートに向かいました。
帰りは17：00に予約したタクシーで帰宅。
また行きたいかって？・・・出来たら行きたいですね！！
世界最大級の木造建築物
高さ12ｍ～20ｍ
 外径：約675ｍ
全周：約2㎞/
ＵＳＪがすっぽり入るとのこと
是非！大阪・関西万博2025を楽しみましょう。（＾＾）
『これから迎える高齢社会へ、今からの準備です』
以下に書かせて頂いてる「オーラルフレイル」（口の虚弱）の意味ですが
今ではフレイル(虚弱）がいろいろな形で説明されています。
１．ソーシャルフレイル（社会的な虚弱）・・・引きこもり
２．メンタルフレイル （心の虚弱）・精神的にやる気が起こらない
３．オーラルフレイル（お口の虚弱）・飲み込みが上手く出来ない。
『高齢化社会を健康で迎えるための準備と心構えが以下です』
サルコぺニア：（進行性及び全身の骨格筋量および骨格筋力の
低下を特徴とする症候群）嚥下はまさに筋肉が全てです。
人間の体は使わないと衰える。（廃用性・・・と言います）
フレイル・オーラルフレイル：加齢に伴って生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの転帰に陥りやすい状態と定義されています。
「フレイルの定義」
１．体重減少
＊基礎代謝の減少
２．疲労感
＊日々の何気ない行動や生活の疲れが取れにくいとか・・・
３．活動度の減少
＊何かするにも邪魔くさいとか、もうええわとか・・・
４．身体機能の減弱（歩行速度の低下）
＊横断歩道をメロディーがなり終わるまでにわたり切れるか？
５．筋力の低下（握力の低下）
＊手すり無しで椅子から立ち上がれるか
ロコモティブシンドローム：加齢にともない筋肉・骨・関節の体の３つの部位に支障をきたし日常生活が困難になり悪化すると要介護、寝たきりに成る現象をいいます（略称：ロコモ）。
＊イスから立ち上がる速さと握力計での計測で予測が付きます
希望者は申し出てください。
握力は１８Kg以下になると将来寝たきりになる確率が上がります
黒田歯科医院 院長
黒田収平
院長あとがき
万博デビュー！
準備万端で当日を迎えました。
凍らした飲料水。日傘。サングラス。携帯の椅子。レインコート
－3℃のペーパータオル。キャッシュレスの準備。
スマホのバッテリー。梅干し。コーヒードロップ。
なんといっても大屋根リングは最高の建造物ですね！！
万歩計は18000越えでした。
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