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| 黒田歯科医院 |
〒595-0065
大阪府泉大津市若宮町6-3
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0725-32-3752 |
| FAX： |
0725-32-3912 |
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9:00～12:０0
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（土）9:00～12:00 |
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笑ルーム・トピックス2025vol.7
令和 ７年 巳年
文月・７月
 
ミャクミャク君そして・・・・・ いよいよ海開き |
毎年ですがこれからの2ヵ月は日本の夏～ですが、
６月には異常なまでの気温上昇！！
また観測史上最も早い梅雨明けの報道です。
すでに夏日！猛暑日！と
7月１日は半夏生夏至から数えて１１日目頃、七夕までの５日間を
指す雑節。また田植えが完了する頃
関西では何故か？タコを食する習慣が。
連日30℃以上の中、大阪関西万博が連日長蛇の列。
私もEXPO 2025のID 番号を取得しましたが、
この暑さで中々予約までは
進めていません。皆様は如何ですか？
ミャクミャク君も初めは正直けったいな顔？ に
なじめなかったです。が万博が始まり、見慣れる内に
万博の顔になってきましたね（＾＾）
さて、二十四節季の第１１。小暑7月7日ごろ
梅雨が明けて蝉が鳴き始め夏の訪れを感じる時です。このころから暑さが本番となるころです。
二十四節季の第１２。大暑7月22日ごろ
1年でも最も暑い時期のことを指しますが・・・・・
いったいこの夏は最高気温何度を記録するのでしょう？？
７月は七夕、祇園祭、天神祭と盛り沢山の祭事が有りますが
冗談抜きで日中の外出要注意！！、室内での生活でも十分な水分摂取とエアコンの使用で、熱中症対策を。
『これから迎える高齢社会へ、今からの準備です』
以下に書かせて頂いてる「オーラルフレイル」（口の虚弱）の意味ですが
今ではフレイル(虚弱）がいろいろな形で説明されています。
１．ソーシャルフレイル（社会的な虚弱）・・・引きこもり
２．メンタルフレイル （心の虚弱）・精神的にやる気が起こらない
３．オーラルフレイル（お口の虚弱）・飲み込みが上手く出来ない。
『高齢化社会を健康で迎えるための準備と心構えが以下です』
サルコぺニア：（進行性及び全身の骨格筋量および骨格筋力の
低下を特徴とする症候群）嚥下はまさに筋肉が全てです。
人間の体は使わないと衰える。（廃用性・・・と言います）
フレイル・オーラルフレイル：加齢に伴って生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの転帰に陥りやすい状態と定義されています。
「フレイルの定義」
１．体重減少
＊基礎代謝の減少
２．疲労感
＊日々の何気ない行動や生活の疲れが取れにくいとか・・・
３．活動度の減少
＊何かするにも邪魔くさいとか、もうええわとか・・・
４．身体機能の減弱（歩行速度の低下）
＊横断歩道をメロディーがなり終わるまでにわたり切れるか？
５．筋力の低下（握力の低下）
＊手すり無しで椅子から立ち上がれるか
ロコモティブシンドローム：加齢にともない筋肉・骨・関節の体の３つの部位に支障をきたし日常生活が困難になり悪化すると要介護、寝たきりに成る現象をいいます（略称：ロコモ）。
＊イスから立ち上がる速さと握力計での計測で予測が付きます
希望者は申し出てください。
握力は１８Kg以下になると将来寝たきりになる確率が上がります
黒田歯科医院 院長
黒田収平
院長あとがき
古希を迎えて・・・
年齢を重ねる、歳を取るということは何歳だからどうだ！？
では無く、今まで出来てたことが出来なくなる。(老いるという）
ＮＨＫＢＳで俳優の近藤正臣さんが語っておられました。
私は人生の進化と思っています。
改めて運動と自活を心掛けて日々を過ごしたいですね
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