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| 黒田歯科医院 |
〒595-0065
大阪府泉大津市若宮町6-3
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0725-32-3752 |
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笑ルーム・トピックス2025vol.05
令和 7年 巳年
皐月・5月
 
屋久島概要図 白谷雲水峡のルート案内図
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「世界自然遺産の屋久島放浪記」
伊丹空港からプロペラ機で１時間３０分で屋久島空港に到着。
島の一周は約100ｋｍ・屋久島は1,000ｍを越す山々が40も有り、中でも最高峰の宮之浦岳は1936ｍ。鹿児島県で最高峰です。島の一周は100ｋｍもあり、北地区と南地区では全く違った気象状況です。この緯度で今年2月は２ｍの積雪が観測されたとガイドから案内されました。屋久島は日本の四季を１日で体験出来るらしいです。
実際に訪れてびっくりしたのはホテルからの景色がまるでハワイの様それにしても無音と無臭の世界です。この島は静か過ぎます。
縄文杉（2,170～7,200年や弥生杉（３,０００年）は余りにも有名ですが、去年８月の台風１０号で唯一の弥生杉が倒木！
屋久島では樹齢１０００年以上を屋久杉と呼び
以下は小杉と呼ぶそうです。
  
まるでハワイの朝日 倒木の弥生杉そのまま 樹齢２６００年母小杉
  
全てが苔で覆われています 左下の人物と比べてください
圧巻は大川の滝（Ohko-no-taki)落差 88m
雨の後はすごい水量です
これから迎える高齢社会へ、今からの準備です』
以下に書かせて頂いてる「オーラルフレイル」（口の虚弱）の意味ですが
今ではフレイル(虚弱）がいろいろな形で説明されています。
１．ソーシャルフレイル（社会的な虚弱）・・・引きこもり
２．メンタルフレイル （心の虚弱）・精神的にやる気が起こらない
３．オーラルフレイル（お口の虚弱）・飲み込みが上手く出来ない。
『高齢化社会を健康で迎えるための準備と心構えが以下です』
サルコぺニア：（進行性及び全身の骨格筋量および骨格筋力の
低下を特徴とする症候群）嚥下はまさに筋肉が全てです。
人間の体は使わないと衰える。（廃用性・・・と言います）
フレイル・オーラルフレイル：加齢に伴って生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの転帰に陥りやすい状態と定義されています。
「フレイルの定義」
１．体重減少
＊基礎代謝の減少
２．疲労感
＊日々の何気ない行動や生活の疲れが取れにくいとか・・・
３．活動度の減少
＊何かするにも邪魔くさいとか、もうええわとか・・・
４．身体機能の減弱（歩行速度の低下）
＊横断歩道をメロディーがなり終わるまでにわたり切れるか？
５．筋力の低下（握力の低下）
＊手すり無しで椅子から立ち上がれるか
ロコモティブシンドローム：加齢にともない筋肉・骨・関節の体の３つの部位に支障をきたし日常生活が困難になり悪化すると要介護、寝たきりに成る現象をいいます（略称：ロコモ）。
＊イスから立ち上がる速さと握力計での計測で予測が付きます
希望者は申し出てください。
握力は１８Kg以下になると将来寝たきりになる確率が上がります
黒田歯科医院 院長
黒田収平
院長 あとがき
屋久島は降雨量日本一ですが、今回の旅での４日間は全く雨に合わず、良い環境と素晴らしい出会いに感謝。そしてリフレッシュ！！
感謝 |
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