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| 黒田歯科医院 |
〒595-0065
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笑ルーム・トピックス2023vol.9
令和 ５年 卯年
長月・9月
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「月々に月見る月は多いけれど
月見る月はこの月の月」 （詠み人知らず）
この短歌はこの時期良く引用されますがここで問題です。
「月」という「漢字」はいくつ？と言われると７つですね。
しかし口頭で聞かされて、「つき」はいくつ？と問われると８つです。
９月に入っても熱帯夜が続く近年、エアコンの生活に任せての生活、気温の変化を感じにくくなってしまう時期ですが、日没後と早朝にほっと一息つくような涼しさを感じ始めるのもこのころです・・・「白霧」
ツバメが南の国に帰り始める。去るものがあれば来るものもあり。
ナツアカネやアキアカネといった赤とんぼがとび始める。
だんだんと昼と夜の長さが日暮同じになる日。・・・「秋分」
正確には８月３１日でしたが「スーパームーン」到来。2023年に最も大きく見える満月。同じ月で2回の満月を「ブルームーン」と呼ぶことから今回は貴重な「スーパーブルームーン」を楽しめるチャンス。
ではどれぐらい大きく見えるか？５００円硬貨と１０円硬貨の差があるらしいです。
「菜の花や 月は東に 日は西に」 (与謝蕪村)
節分のこの九月は華やかな春の節分とは違った趣がありますね
 
朝・昼・夕刻と空を見上げてください。真夏の時はまぶしくて空など見上げる事が無理でしたが、一度童心に戻って透き通るような高い空を楽しんでください。きっと気持ちが晴れること間違いなし。
『これから迎える高齢社会へ、今からの準備です』
以下に書かせて頂いてる「オーラルフレイル」（口の虚弱）の意味ですが
今ではフレイル(虚弱）がいろいろな形で説明されています。
１．ソーシャルフレイル（社会的な虚弱）・・・引きこもり
２．メンタルフレイル （心の虚弱）・精神的にやる気が起こらない
３．オーラルフレイル（お口の虚弱）・飲み込みが上手く出来ない。
『高齢化社会を健康で迎えるための準備と心構えが以下です』
サルコぺニア：（進行性及び全身の骨格筋量および骨格筋力の
低下を特徴とする症候群）嚥下はまさに筋肉が全てです。
人間の体は使わないと衰える。（廃用性・・・と言います）
フレイル・オーラルフレイル：加齢に伴って生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの転帰に陥りやすい状態と定義されています。
「フレイルの定義」
１．体重減少
＊基礎代謝の減少
２．疲労感
＊日々の何気ない行動や生活の疲れが取れにくいとか・・・
３．活動度の減少
＊何かするにも邪魔くさいとか、もうええわとか・・・
４．身体機能の減弱（歩行速度の低下）
＊横断歩道をメロディーがなり終わるまでにわたり切れるか？
５．筋力の低下（握力の低下）
＊手すり無しで椅子から立ち上がれるか
ロコモティブシンドローム：加齢にともない筋肉・骨・関節の体の３つの部位に支障をきたし日常生活が困難になり悪化すると要介護、寝たきりに成る現象をいいます（略称：ロコモ）。
＊イスから立ち上がる速さと握力計での計測で予測が付きます
希望者は申し出てください。
握力は１８Kg以下になると将来寝たきりになる確率が上がります
黒田歯科医院 院長
黒田収平
院長あとがき
地球と月の関係は満潮・干潮に例えられるように我々人間の生活周期に多いに関係してますね。。。多くの新生児に乾杯！！
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