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黒田歯科医院 |
〒595-0065
大阪府泉大津市若宮町6-3
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0725-32-3752 |
FAX: |
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月・火・水・木・金・土 |
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(土)9:00~12:00 |
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笑ルーム・トピックス2022vol.11
令和 4年
霜月・11月

ギャラリーで見つけた四葉のクローバー |
一気に寒暖の差がはっきりとする季節になりました。
野外活動には最高の季節です。いよいよ紅葉狩り本番といえる季節に突入。平野部ではまだまだでも山の上では霜が降りてくる季節二十四節季では「霜降」と呼ぶ。今年は10月23日頃。富士山の初冠雪もこの頃でしょうか。また11月7日は「立冬」。いよいよ冬支度。
そして15日は「小雪」です。今年の「うお座流星群・しし座流星群」はかなりの莫大な数らしいです。暖かくしての観察も楽しいですね。これから12月の冬至までしっかりと体調を整えましょう。
10月22日23日と、昭和大学「上条記念館」での第40回日本歯科東洋医学会学術大会に参加してきました。しかし行きの新幹線からの富士山は無冠雪でした。でも凛々しいですね。氣をテーマにした学会でしたが、久々に「心身統一の」代表の「藤平信一」氏の公演は刺激的でした。臍下丹田への氣の意識を日常でも元氣にしてくれます。皆様、氣づきましたか?「氣」米を書きます。これは天に登る雲に米が育つの意味です。「メ」は切ってしまうので使わないほうが良いでしょう。氣の集め方はつま先で立って静かにかかとを下ろしてください。ただそれだけです。・・元氣になりますよ。
是非試してください。
昭和大学上條記念館 実りの秋

車窓からの富士山はまだ真っ黒でした
『これから迎える高齢社会へ、今からの準備です』
以下に書かせて頂いてる「オーラルフレイル」(口の虚弱)の意味ですが
今ではフレイル(虚弱)がいろいろな形で説明されています。
1.ソーシャルフレイル(社会的な虚弱)・・・引きこもり
2.メンタルフレイル (心の虚弱)・・精神的にやる気が起こらない
3.オーラルフレイル(お口の虚弱)・・飲み込みが上手く出来ない。
『高齢化社会を健康で迎えるための準備と心構えが以下です』
サルコぺニア:(進行性及び全身の骨格筋量および骨格筋力の
低下を特徴とする症候群)嚥下はまさに筋肉が全てです。
人間の体は使わないと衰える。(廃用性・・・と言います)
フレイル・オーラルフレイル:加齢に伴って生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの転帰に陥りやすい状態と定義されています。
「フレイルの定義」
1.体重減少
*基礎代謝の減少
2.疲労感
*日々の何気ない行動や生活の疲れが取れにくいとか・・・
3.活動度の減少
*何かするにも邪魔くさいとか、もうええわとか・・・
4.身体機能の減弱(歩行速度の低下)
*横断歩道をメロディーがなり終わるまでにわたり切れるか?
5.筋力の低下(握力の低下)
*手すり無しで椅子から立ち上がれるか
ロコモティブシンドローム:加齢にともない筋肉・骨・関節の体の3つの部位に支障をきたし日常生活が困難になり悪化すると要介護、寝たきりに成る現象をいいます(略称:ロコモ)。
*イスから立ち上がる速さと握力計での計測で予測が付きます
希望者は申し出てください。
握力は18Kg以下になると将来寝たきりになる確率が上がります
黒田歯科医院 院長
黒田収平
院長あとがき
「氣」が付く言葉は山ほどありますね。一度考えてみてはいかがですか
ほとんど全てがポジティブな言葉ばかりですね。
これから冬に向かっての準備。沢山の自然から良い「氣」を頂きましょう
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