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| 黒田歯科医院 |
〒595-0065
大阪府泉大津市若宮町6-3
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0725-32-3752 |
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笑ルーム・トピックス2021・vol.9
令和 ４年
長月・9月
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なんとも言えない暑い８月でした。
マスクで息苦しく、まさに酷暑でした。そんな暑さも処暑をすぎて急に朝夕の涼しさを感じると、気が付けば９月。空が高く感じますね。
残暑の残る頃ですが、これからの一ヶ月は如何でしょうか
二四節季の白露は今年は９月８日～９月２２日まです。「草木に朝露が付き、白く輝いて見える頃」日中はまだ残暑が続きますが朝晩は冷えるようになり、夜中に冷えた大気が朝露になって草花に付きます。
２３日は秋分です。お彼岸の中日とも言い前後三日を合わせて七日間を言います。この日を境に日中の時間が夜よりも短くなります。
食欲の秋・読書の秋・芸術の秋、秋の夜長、秋の釣瓶（つるべ）落、女心と秋の空、etc.・・・秋は沢山の慣用句がありますね。
一年で一番の実りの秋。自然界ではこの時期にしっかりと栄養を体に蓄え、また、備蓄をして後にやってくる厳しい冬に向けて生きるための智恵です。
是非とも秋の旬を極めたいですね。・・・栗・松茸が市場に出てますね。
中々収束が見えないコロナですが、日本の対応が世界に比べて遅すぎます。やることなすこと後手後手で、ＴＶをはじめ、メディアの内容が何がどこまで信じて良いのか。兎に角自分の健康は自分で護るしかないです。手洗い、うがい、マスク・・予防がすべて！
「月見団子」のプリザーブドフラワー
『これから迎える高齢社会へ、今からの準備です』
以下に書かせて頂いてる「オーラルフレイル」（口の虚弱）の意味ですが
今ではフレイル(虚弱）がいろいろな形で説明されています。
１．ソーシャルフレイル（社会的な虚弱）・・・引きこもり
２．メンタルフレイル （心の虚弱）・・精神的にやる気が起こらない
３．オーラルフレイル（お口の虚弱）・・飲み込みが上手く出来ない。
『高齢化社会を健康で迎えるための準備と心構えが以下です』
サルコぺニア：（進行性及び全身の骨格筋量および骨格筋力の
低下を特徴とする症候群）嚥下はまさに筋肉が全てです。
人間の体は使わないと衰える。（廃用性・・・と言います）
フレイル・オーラルフレイル：加齢に伴って生理的予備能が低下することでストレスに対する脆弱性が亢進し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの転帰に陥りやすい状態と定義されています。
「フレイルの定義」
１．体重減少
＊基礎代謝の減少
２．疲労感
＊日々の何気ない行動や生活の疲れが取れにくいとか・・・
３．活動度の減少
＊何かするにも邪魔くさいとか、もうええわとか・・・
４．身体機能の減弱（歩行速度の低下）
＊横断歩道をメロディーがなり終わるまでにわたり切れるか？
５．筋力の低下（握力の低下）
＊手すり無しで椅子から立ち上がれるか
ロコモティブシンドローム：加齢にともない筋肉・骨・関節の体の３つの部位に支障をきたし日常生活が困難になり悪化すると要介護、寝たきりに成る現象をいいます（略称：ロコモ）。
＊イスから立ち上がる速さと握力計での計測で予測が付きます
希望者は申し出てください。
握力は１８Kg以下になると将来寝たきりになる確率が上がります
黒田歯科医院 院長
黒田収平
院長あとがき
８月も終りかけのある日、「足長バチ」の巣が見つかり、バズーカ殺虫剤で対処しましたが、彼らにとっては青天の霹靂（へきれき）で
一瞬の出来事にさぞかし考える余裕などなかったと思います。レンジフードの中での人との共存は無理です。かわいそうですが・・今でも心が・。
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